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Ratgeber

Wie meditiert man überhaupt? Eine kurze Anleitung

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Um dir eine kleine Anleitung an die Hand zu geben, haben wir diese fünf Schritte erstellt, die dir beim Einstieg in das Meditieren helfen. Sei dir jedoch bewusst, dass Meditation für jeden anders aussehen kann und es kein richtig oder falsch gibt. Meditation ist vielfältig und kann immer praktiziert werden. Letztlich geht es darum, die Aufmerksamkeit […]

Die besten Bücher über Meditation und Achtsamkeit

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Lesen ist etwas ganz Wundervolles und kann einen positiven Effekt auf unseren Geist und unseren Umgang mit uns selbst und der Welt haben. Es gibt unzählige Bücher über Meditation und Achtsamkeit, sodass man von der Masse fast erschlagen wird. Ich sage, dass man nicht viele Bücher über Meditation lesen muss, um es zu lernen oder […]